Träningsupplägg skidåkning: Topptur

Det här är träningsupplägget för dig som vill komma i form inför skidsäongen. Fokus ligger på styrka, kondition och balans för topptur och ski touring. Vår lic personliga tränare har tagit fram detta 16 veckor långa progressiva upplägg där du kommer kunna välja hur många pass per vecka du vill träna.

Nivå 1: För dig som vill träna 2-3 pass per vecka

Nivå 2: För dig som vill träna 3-4 pass per vecka

Nivå 3: För dig som vill träna 4-5 pass per vecka

Träningsupplägget är periodiserat med fyra faser. Från minst specifikt till mest specifikt och fokuserar på att göra dig redo för skidsäsongen. Du får ut mest av det om du har tillgång till ett gym för din styrketräning men det går också att anpassa övningarna och göra hemma i stor mån.

Vi vill se till att du får en så bra upplevelse som möjligt och att du kommer redo till ditt äventyr!

Följande ingår:

16 veckors träningsupplägg för skidåkning för topptur och ski touring i appen Training Peaks

Praktisk info:

För att boka klicka på datumet i högerspalten. Bry dig inte om att det står 2030 där, det måste bara finnas ett bokningsbart datum på sajten. Så fort du gjort din bokning får du ett mail från oss med en länk till appen där vi lägger upp ditt träningsprogram.