Första hjälpen för skidåkare

Lär dig agera när olyckan händer

När du åker topptur eller offpist kan det dröja lång tid innan professionell hjälp når fram. Under den tiden är det du och dina skidkamrater som gör skillnaden.

På den här kvällskursen får du lära dig hur du hanterar de vanligaste olyckorna i vinterfjäll och hur du tar hand om en skadad person tills räddningstjänsten kan ta över.

Kursen är framtagen för skidåkare och fokuserar på praktiska situationer du faktiskt kan hamna i – inte avancerad sjukvård eller medicinska diagnoser.

Det här får du lära dig

• Prioritera rätt när olyckan är framme – hur du skapar en säker arbetsplats för dig själv och gruppen och fattar rätt beslut under de första kritiska minuterna.

• Vanliga skador i vinterfjäll – hur du känner igen de vanligaste skid- och topptursrelaterade skadorna och vilka första åtgärder du kan göra på plats.

• Larma – hur du kommunicerar effektivt med SOS Alarm eller fjällräddningen och vilken information som är viktig att lämna.

• Fixera – grundläggande tekniker för att stabilisera skador och minska risken för ytterligare skador.

• Transportera – när en skadad person bör flyttas, när den ska ligga kvar och hur du på ett säkert sätt kan hjälpa någon i säkerhet eller förbereda personen för en längre väntan på räddning.

• Hypotermi – hur du förebygger, upptäcker och hanterar nedkylning i vintermiljö.

• Första hjälpen-utrustning – vad ett första hjälpen-kit bör innehålla och hur du använder utrustningen i praktiken.

Vi varvar teori med praktiska övningar där du får träna på verklighetsnära scenarier tillsammans med övriga deltagare. Målet är att du efter kursen ska känna dig tryggare med att agera om en olycka inträffar – tills professionell hjälp kan ta över.

För vem?

Kursen passar dig som:

• åker topptur

• åker offpist

• vistas i vinterfjäll

• vill känna dig tryggare om en olycka skulle inträffa 

Inga förkunskaper krävs.

Kursledare

Kursen leds av en erfaren bergsguide med lång erfarenhet av riskhantering och olyckssituationer i alpina miljöer.

Praktisk information

Längd: 3 timmar

Plats: Moumo, Stockholm